송도 필라테스 : 감동받은 아크기구 개인교습! (가격?)

 송도앵크기구 필라테스 개인교습 전문 필라테스로 체형교정을!

저는 예전부터 필라테스에 관심이 많았습니다.'요가'에는 별로 관심이 없는데 필라테스, 기구 필라테스 이런 건 예전부터 너무 하고 싶었어요

필라테스는 반복되는 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시켜 통증 없이 근육을 강화할 수 있습니다.특히 아랫배와 엉덩이 부분의 강화로 자세 교정과 함께 유연성을 향상시켜 몸의 긴장을 풀어줍니다.재활에도 효과가 있다고 해서 '재활 필라테스'라고도 합니다.게다가 심폐 능력과 순환기 능력의 강화, 그리고 마음을 차분히 가라앉히는 것으로, 긴장 해소와 스트레스 경감에도 효과가 있습니다(◕‿◕)

요가든 필라테스든 그걸 가르치는 '강사' 역할이 정말 중요하다는 거 아시죠?이거 정말 중요해요~!! 제가 앵크필라테스를 선택한 이유이기도 합니다.

올해 초에 사내에 있는 요가실에서 요가 강습을 들었는데 전문적인 학원이 아니라서 그런지 강사의 수준이 정말... 별로 안 좋았어요요즘 요가 필라테스 자격증이 남발된다면서요?7시간만 교육받으면 쉽게 자격증을 취득할 수 있고, 수준 이하의 강사들이 무리한 동작을 주의 없이 시키는 바람에 고통을 호소하며 병원을 찾는 이들이 많다고 합니다.

그 회사 요가 강사도 그랬어요.막 시작한 초보자도 몇 년간 요가를 배운 경험이 있는 사람도 겨우 할 수 있을 정도의 무리한 동작을 시켰습니다. ;; 그 결과 옆자리에 앉은 동료는 허리를 사용할 수 없게 된 곳까지...

누구에게나 필라테스를 배우면 안되는 이유에요~!! 필라테스는 자세교정과 재활효과도 크기 때문에 그점이 더 중요하겠죠~!

송도 앵크필라테스는 강사진이 모두 베테랑 경력자는 물론 원장이 재활필라테스협회 인천지부장이라 체형관리, 자세교정, 재활.다들 믿고 갈 수 있는 곳이거든요~

정말 매력있는 운동 필라테스오늘 송도 앵크필라테스에서 1:1 과외를 시작했어요~

리뷰를 시작해보겠습니다:)

'송도 필라테스'에 검색하시면 송도에 정말 많은 필라테스 센터가 있는 것을 보실 수 있습니다.그 중에서 정말 믿을 만한 강사진이 있으면서도 꼼꼼하고 체계적으로 관리해주는 곳을 찾는 것이 중요합니다!

제가 개인교습을 받고 온 건 송도2교 입구에 있는 앵크필라테스.송도이내 옆 송도프라자 3층에 있습니다.겉포장이 너무 예뻐서 들어가기 전부터 두근두근♡웃음

내부 인테리어도 매우 깔끔하면서도 화려하여 아늑한 느낌~ 요즘은 어디든 인테리어가 한몫 합니다.실내가 아주 밝고 따뜻한 느낌이라 마음이 편안해졌습니다.차분한 분위기에서 운동에 집중할 수 있는 느낌.1:4 소그룹 레슨

전면에서 보면 그룹 필라테스실이 보여요송도 필라테스의 개인교습 뿐만 아니라 1:1 소규모 그룹교습도 가능합니다.4인 수업이라니... 마음에 들어~ 과외 끝나고 단체 레슨도 시작하려고 해요

소그룹 레슨실을 자세히 보여드리겠습니다앵크필라테스에서는 적극적인 바디케어를 위해 소규모 수업만 진행합니다.1:4!! 여기가 아니라 가기로 정해놓은 곳이 2~3군데 있었는데 거기는 그룹레슨이 1:8이었거든요. 1:4라니... 거의 과외네요1:4인데도 가격이 싼 편이라는 것.

체형관리와 자세교정, 근력운동에 뛰어난 기구 필라테스

그 옆에도 또 다른 기구인 필라테스실이 있습니다

필라테스 기구들이 굉장히 다양하게 준비되어 있다.온갖 기구들이 다 있어서 입이 떡 벌어졌어요.

1:1 과외 필라테스 VIP ROOM

여기가 1:1 과외교습이 진행되는 VIP룸입니다오늘 여기서 1시간정도 열심히 기구 필라테스 레슨을 받고 왔대.

운동 안하고 퍼지던 몸이라서 아마 오늘 제 몸이 좀 놀랐을 거예요. (웃음)

긱필라테스 개인교습 후기는 아래에서 다시락카룸&샤워룸

핑크빛 설레는 공간을 지나 라커룸과 샤워룸이 준비되어 있습니다.평소 관리를 어떻게 하는지 보이는 깨끗함.

화장대 아래에는 신장, 체중, 체지방률, 근육량, 내장지방 등을 알 수 있는 인바디 검사 측정기가 준비되어 있습니다.저는 사진만 찍고 손도 대지 않았는데 마지막에 검사하신 분이 입력해 놓고 가셨군요.(다음은 찾아오지 않으면) 꼼꼼하게, 체계적으로

송도 필라테스 레슨을 시작하기 전에 작성하는 '문진표'입니다식습관, 운동 경험, PT 경험, 증상이나 운동 목적 등을 기입합니다.

만성두통, 디스크 체크, V오십견에는 체크를 해야 할지 고민.만성 두통이 있으면 소화불량과 변비도 있다고 주섬주섬 설명해주시는 원장님.

어머, 그건 필라테스 센터가 아니라 병원에 온 줄 알았어요.원장님이 꼭 의사선생님 느낌.아~ 정말 전문가구나...내 모든 걸 맡기고 싶어 ㅎ

운동 목적은 체형 관리와 체지방 감소를 체크했습니다전문지식을 자랑스럽게, 앞으로 잘 관리하자고 말씀하시는데 신뢰도가 높습니다.

1:1 기구 필라테스 레슨을 받기 전 비포 앤 애프터 비교를 위해 앞면, 옆면, 뒷면 사진을 찍어서 처음이라 제 몸 이곳저곳을 체크해주셨습니다.처음에 눈 감고 제자리걸음 해보라고 하셨는데 나 진짜 눈 떠서 깜짝 놀래

저는 정말 확실하게! 확실히!제자리걸음 하고 있어 눈을 떴는데 제 몸이 회전하고 돌아가는 거예요와.. 그때의 충격이라니..!!

제 몸이 계속 오른쪽을 쓰고 있대요앉을 때 오른발 세우고 앉지 않겠냐고 물어봤어요음~ 그러게요 했는데 세상에!지금도 컴퓨터를 하면서 자꾸 내가 모르게 오른발을 세우고 있다는...와..진짜 신기해.

정말 믿을 만한 원장이었어요.(수많은 필라테스 센터 중 이곳을 선택하길 잘했다!)

"위 사진은 잘 안 보고 그냥 빨리 지나가도록 해요"

오늘이 첫날이라 아직 몸이 울퉁불퉁해요.그리고 필라테스를 할 때는 제대로 하는지 안 하는지 강사분이 바로 파악할 수 있어야 하기 때문에 몸에 딱 붙는 옷을 입으시잖아요. (>_<);

오늘은 정말 제 몸 구석구석 문제점을 파악하고(오른쪽 골반이 올라가있는 일자목 오른쪽을 자주 사용하는 성향 왼쪽으로 운동을 더 해야하는 엉덩이와 배를 꼬집듯이 접는등) 몸을 위한 좋은 정보들을 너무 많이 배운 날이였어요~ 정말 최고!! 정말 다행인거 같아 만족감ㅋㅋ

송도에서 기구 필라테스, 재활 필라테스를 찾으신다면 앵크 필라테스를 자신 있게 추천해 드립니다. 이곳에는 소문으로 많은 사람들이 찾아왔습니다.더불어 송도 필라테스 개인교습 가격과 필라테스 그룹교습 가격 재활필라테스 비용 등 궁금하신 사항은 댓글 달아주세요~ 알려드릴게요 :)

인천광역시 연수구 신송로 122 308호

송도 앵크필라테스 인천 연수구 신송로 122308호 032-832-5958

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